Растет беспокойство по поводу природы: как мы теряем нашу дикую сторону

В человеческом обществе происходит глубокий сдвиг, который беспокоит ученых всего мира: мы все больше отключаемся от природы, что приводит к явлению, известному как тревога природы или биофобия. Это растущее отделение от мира природы представляет собой одно из наиболее значительных поведенческих изменений современной эпохи, последствия которого выходят далеко за рамки индивидуального благополучия и охватывают более широкие проблемы экологического и психологического здоровья. Исследователи из разных дисциплин фиксируют эту тревожную тенденцию и ее каскадное воздействие как на человеческое развитие, так и на наши отношения с планетой.

Понятие биофобия описывает отвращение или страх перед естественной средой и живыми системами, что представляет собой противоположность биофилии, которая является врожденной привязанностью человечества к природе. Это состояние проявляется по-разному: от нежелания детей прикасаться к почве или насекомым до беспокойства взрослых в дикой природе. Психологи-экологи отмечают, что это явление особенно выражено среди городского населения, где последующие поколения выросли с минимальным воздействием на окружающую среду, создавая цикл разобщенности, который становится самосохраняющимся.

Современный образ жизни фундаментально изменил то, как люди взаимодействуют с окружающей средой. В настоящее время среднестатистический человек проводит более 90% своего времени в помещении, причем большая часть этого времени посвящена деятельности, связанной с экраном. Это представляет собой резкий отход от исторического человеческого опыта, где ежедневное выживание зависело от глубокого знания природных систем, сезонных закономерностей и экологических взаимосвязей. Быстрые темпы урбанизации в сочетании с технологическим прогрессом создали физические и психологические барьеры между людьми и природой, о которых предыдущие поколения и представить себе не могли.

Исследования, проведенные ведущими психологами-экологами, показывают, что тревога по поводу природы особенно распространена среди молодых поколений, выросших во все более цифровой среде. Сегодня дети с большей вероятностью узнают корпоративные логотипы, чем обычные виды растений и животных. Исследователи называют этот феномен «синдромом дефицита природы». Это отключение начинается рано, поскольку многие дети имеют ограниченные возможности для неструктурированных игр на свежем воздухе, вместо этого проводя годы своего становления в контролируемой среде в помещении или в строго структурированных мероприятиях на свежем воздухе, которые мало что предполагают подлинного взаимодействия с природными системами.

Психологические последствия этого разделения выходят далеко за рамки простого незнания окружающей среды. Исследования показывают, что у людей с ограниченным пребыванием на природе наблюдается повышенный уровень тревоги, депрессии и расстройств, связанных с вниманием. Отсутствие регулярного контакта с природой, по-видимому, нарушает фундаментальные психологические процессы, которые развивались на протяжении тысячелетий взаимодействия человека и природы. Исследования в области психологии окружающей среды показывают, что даже кратковременное пребывание в природной среде может значительно снизить уровень гормонов стресса, снизить кровяное давление и улучшить когнитивные функции, подчеркивая глубокие физиологические связи между человеком и природой.

Городское планирование и архитектурный дизайн непреднамеренно способствовали этому растущему разобщению, отдавая приоритет эффективности и удобству над экологической интеграцией. Многие современные жилые и коммерческие комплексы имеют минимальное количество зеленых насаждений, а природные элементы часто представляют собой тщательно ухоженные ландшафты, мало похожие на аутентичные природные системы. Такой подход к развитию создает среду, которая может быть функциональной, но не обеспечивает сенсорного богатства и сложности, которые, по-видимому, необходимы человеческой психологии для оптимального благополучия.

Роль технологий в содействии отключению от природы нельзя упускать из виду, хотя взаимосвязь сложна и многогранна. Хотя цифровые устройства и виртуальная среда могут предоставить ценные образовательные ресурсы о природе, они одновременно конкурируют с непосредственным естественным опытом за внимание и время. Немедленное удовлетворение, обеспечиваемое цифровыми развлечениями, часто делает более медленные и тонкие вознаграждения от взаимодействия с природой менее привлекательными, особенно для людей, которые не развили в детстве любовь к окружающей среде.

Изменение климата и деградация окружающей среды также способствуют усилению беспокойства по поводу природы, создавая ассоциации между природной средой и опасностью или непредсказуемостью. Освещение в средствах массовой информации экстремальных погодных явлений, загрязнения и экологического коллапса может способствовать страху и избеганию природных условий, хотя непосредственный опыт общения с природой имеет решающее значение для развития экологической осведомленности, необходимой для решения этих проблем. Это создает парадоксальную ситуацию, когда тот самый опыт, необходимый для построения рационального природопользования, избегается из-за беспокойства по поводу экологических проблем.

Экономические и социальные структуры современного общества еще больше усиливают разобщенность природы, отдавая приоритет производительности и потреблению над созерцанием и экологической осведомленностью. Баланс между работой и личной жизнью все чаще склоняется к сидячей деятельности в помещении, в то время как экономическое давление мешает многим семьям уделять приоритетное внимание отдыху на свежем воздухе или экологическому образованию. Коммодификация впечатлений от природы посредством дорогого снаряжения для активного отдыха, экскурсий и специализированных программ может сделать взаимодействие с природой недоступным для тех, у кого нет значительного располагаемого дохода.

Системы образования также сыграли свою роль в содействии отключению от природы, делая упор на абстрактное обучение, а не на непосредственный опыт. Традиционное экологическое образование часто фокусируется на фактах и ​​концепциях, а не на практическом взаимодействии с природными системами. Студенты могут узнавать об экосистемах из учебников, даже не испытывая сложности, непредсказуемости и сенсорного богатства реальной природной среды. Такой подход может создать интеллектуальное понимание без эмоциональной связи, которая способствует подлинному бережному отношению к окружающей среде и личному благополучию.

Однако исследователи и практики разрабатывают инновационные подходы, которые помогут людям и сообществам воссоединиться с природой. Эти вмешательства варьируются от простых повседневных практик до комплексных изменений образа жизни, и все они направлены на восстановление связи человека и природы, которая необходима для психологического и экологического здоровья. Растущее количество исследований природных вмешательств дает надежду, что эту тревожную тенденцию можно обратить вспять посредством целенаправленных, научно обоснованных действий.

Один из наиболее доступных подходов к воссоединению с природой предполагает включение небольших природных элементов в повседневную жизнь. Это может включать уход за комнатными растениями, прием пищи на открытом воздухе, если это возможно, или короткие прогулки по доступным зеленым насаждениям. Эти микровзаимодействия с природой могут начать восстанавливать комфорт и знакомство с окружающей средой, создавая со временем основу для более глубокого взаимодействия. Исследования показывают, что даже эти минимальные вмешательства могут привести к заметному улучшению настроения, внимания и уровня стресса.

Программы отдыха на свежем воздухе, разработанные специально для людей, беспокоящихся о природе, направлены на постепенное воздействие и развитие навыков в обстановке группы поддержки. Эти программы признают, что оторванность от природы часто включает в себя как практическое незнание окружающей среды, так и психологические барьеры, коренящиеся в страхе или дискомфорте. Предоставляя структурированные возможности для развития навыков пребывания на свежем воздухе и одновременного решения эмоциональных проблем, эти программы могут помочь людям преодолеть биофобию и развить позитивные ассоциации с окружающей средой.

Инициативы на уровне сообществ также доказывают свою эффективность в решении проблемы разобщенности природы на уровне общества. Общественные сады, проекты по восстановлению городских лесов и прогулки на природе по окрестностям создают возможности для социального взаимодействия по экологическим темам, делая участие в природе совместной, а не одиночной деятельностью. В этих программах признается, что люди по своей сути являются социальными существами и что связь с природой зачастую наиболее эффективно развивается в контексте сообщества, где участники могут делиться знаниями, энтузиазмом и поддержкой.

Школы и образовательные учреждения начинают внедрять подходы обучения на основе природы, в которых приоритет отдается непосредственному опыту общения с окружающей средой наряду с традиционным обучением в классе. Лесные школы, образовательные программы на открытом воздухе и школьные сады предоставляют учащимся регулярные возможности взаимодействовать с природными системами, развивая как практические навыки, так и эмоциональные связи, которые могут сохраняться на протяжении всей их жизни. Эти программы часто сообщают об улучшении внимания учащихся, их творческих способностей и экологической осведомленности, что позволяет предположить, что интеграция с природой приносит пользу как академическому, так и личному развитию.

Профессионалы в области психического здоровья все чаще включают вмешательства, основанные на природе, в терапевтическую практику, признавая глубокие психологические преимущества связи с окружающей средой. Подходы экотерапии могут включать проведение терапевтических сеансов на открытом воздухе, назначение определенных видов деятельности на природе или помощь клиентам в изучении своих взаимоотношений с окружающей средой в рамках более широких процессов исцеления. Такая интеграция экологических и психологических перспектив представляет собой возврат к более целостным подходам к благополучию человека, которые признают взаимосвязь между личным и планетарным здоровьем.

Технологии, хотя они часто и приводят к разъединению с природой, также могут служить инструментом для восстановления экологических отношений при разумном использовании. Приложения для идентификации природы, виртуальная реальность природной среды и онлайн-сообщества, ориентированные на активный отдых, могут стать отправной точкой для людей, беспокоящихся о природе, дополняя, а не заменяя непосредственный опыт окружающей среды. Ключ заключается в использовании технологий для облегчения, а не замены подлинного взаимодействия с природой.

Процесс преодоления беспокойства по поводу природы и восстановления связи с окружающей средой требует терпения, настойчивости и часто профессиональной поддержки, особенно для людей с тяжелой биофобией. Как и другие тревожные расстройства, тревога природы хорошо поддается терапии постепенного воздействия, когнитивной реструктуризации и подходам к развитию навыков, которые устраняют как эмоциональные, так и практические барьеры на пути взаимодействия с окружающей средой. Цель состоит не в том, чтобы устранить всякую осторожность в отношении окружающей среды, которая действительно может представлять реальный риск, а в том, чтобы развить соответствующий комфорт и компетентность, которые позволяют полезное взаимодействие с природой.

По мере того, как исследования продолжают документировать глубокую связь между благополучием человека и участием в окружающей среде, важность решения проблемы разъединения с природой становится все более очевидной. Растущая распространенность беспокойства по поводу природы представляет собой не только индивидуальную проблему со здоровьем, но и общественную проблему, которая требует скоординированной реакции со стороны педагогов, медицинских работников, градостроителей и политиков. Признавая и устраняя эту растущую разобщенность, мы можем стремиться к будущему, в котором здоровье человека и окружающей среды будут пониматься как фундаментально взаимосвязанные и взаимоподдерживающие элементы.