Социальные сети связаны с подростковой тревогой и депрессией в последнем исследовании
Новое исследование показывает, что дети, которые используют социальные сети более 3 часов в день, в подростковом возрасте с большей вероятностью развивают тревогу и депрессию, что, вероятно, связано с недостатком сна.
Недавнее исследование выявило тревожную связь между активным использованием детьми социальных сетей и развитием тревожности и депрессии в подростковом возрасте. Исследователи говорят, что это влияние, вероятно, связано с недостатком сна, вызванным тем, что молодые люди общаются в Интернете более трех часов в день.
Исследование показало, что дети, которые проводят в социальных сетях более трех часов в день, с большей вероятностью будут испытывать депрессию и тревогу в подростковом возрасте. Интересно, что связь с депрессией была более выражена у девочек, хотя причины этой гендерной разницы все еще изучаются.
Эксперты полагают, что связь между чрезмерным использованием социальных сетей и проблемами психического здоровья в подростковом возрасте во многом связана с нарушением режима сна. Когда молодые люди до поздней ночи сидят за гаджетами, они лишают себя качественного отдыха, который так важен для здорового развития детей и подростков.
"Недостаток сна может быть основным фактором, определяющим взаимосвязь между использованием социальных сетей и проблемами психического здоровья у молодых людей", - сказал один из ведущих исследователей. "Мы знаем, что хороший сон необходим для физического и психологического благополучия, поэтому нас беспокоит связь между продолжительным временем перед экраном и такими проблемами, как тревога и депрессия".
В исследовании, опубликованном в журнале EClinicalMedicine, были проанализированы данные более 40 000 детей и подростков в Великобритании. Участники сообщили о своих привычках в социальных сетях и заполнили анкеты для оценки своего психического здоровья. Результаты показали четкую корреляцию между высоким уровнем активности в социальных сетях и усилением симптомов тревоги и депрессии.
Хотя исследование не доказывает, что социальные сети напрямую вызывают проблемы с психическим здоровьем, его результаты дополняют растущее количество данных, свидетельствующих о том, что чрезмерное использование технологий, особенно в подростковом возрасте, может иметь пагубные последствия. Эксперты рекомендуют родителям и опекунам внимательно следить за тем, как дети пользуются социальными сетями, и следить за тем, чтобы они хорошо спали каждую ночь.
"Это исследование подчеркивает важность установления здоровых границ в использовании технологий, особенно для молодых людей, чей мозг и тело все еще развиваются", - сказал эксперт по детской психологии, не участвовавший в исследовании. "Нахождение правильного баланса между онлайн- и оффлайн-активностью имеет решающее значение для поддержания психического здоровья в эпоху цифровых технологий".
Источник: The Guardian
