Son Araştırmada Sosyal Medya Gençlerin Kaygısı ve Depresyonla Bağlantılı

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, çocukların yoğun sosyal medya kullanımı ile gençlik yıllarının ilerleyen dönemlerinde kaygı ve depresyon gelişimi arasında endişe verici bir bağlantıyı ortaya çıkardı. Araştırmacılar, bu etkinin muhtemelen gençlerin günde üç saatten fazla çevrimiçi etkileşimde bulunmasından kaynaklanan uyku eksikliğine bağlı olduğunu söylüyor.

Araştırma, günde üç saatten fazla sosyal medyada olan çocukların ergenlik döneminde depresyon ve kaygı yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. İlginç bir şekilde, depresyonla bağlantı kızlarda daha belirgindi, ancak bu cinsiyet farklılığının nedenleri hâlâ araştırılıyor.

Uzmanlar, ergenlik döneminde aşırı sosyal medya kullanımı ile zihinsel sağlık sorunları arasındaki bağlantının büyük ölçüde uyku düzeni üzerindeki yıkıcı etkiden kaynaklandığına inanıyor. Gençler gece geç saatlere kadar cihazlarına yapışık kaldıklarında, sağlıklı çocuk ve genç gelişimi için çok önemli olan kaliteli dinlenmeden kendilerini mahrum bırakıyorlar.

Baş araştırmacılardan biri, "Uyku eksikliği, gençlerde sosyal medya kullanımı ile zihinsel sağlık sorunları arasındaki ilişkiyi yönlendiren önemli bir faktör olabilir" dedi. "Fiziksel ve psikolojik sağlık için iyi bir uykunun gerekli olduğunu biliyoruz, bu nedenle uzun ekran başında kalma süresi ile kaygı ve depresyon gibi sorunlar arasındaki bağlantıları görmek endişe verici."

EClinicalMedicine dergisinde yayınlanan çalışma, Birleşik Krallık'ta 40.000'den fazla çocuk ve gencin verilerini analiz etti. Katılımcılar sosyal medya alışkanlıklarını bildirdiler ve ruh sağlıklarını değerlendirmek için anketleri doldurdular. Sonuçlar, yüksek düzeyde sosyal medya katılımı ile artan kaygı ve depresyon belirtileri arasında açık bir ilişki olduğunu gösterdi.

Çalışma, sosyal medyanın doğrudan zihinsel sağlık sorunlarına yol açtığını kanıtlamasa da, bulgular, özellikle gençlik yıllarında aşırı teknoloji kullanımının zararlı etkilere sahip olabileceğini öne süren giderek artan kanıtlara katkıda bulunuyor. Uzmanlar, ebeveynlerin ve bakıcıların çocukların sosyal medya alışkanlıklarını yakından takip etmelerini ve her gece yeterince kaliteli uyku aldıklarından emin olmalarını öneriyor.

Çalışmaya dahil olmayan bir çocuk psikolojisi uzmanı, "Bu araştırma, özellikle beyinleri ve vücutları hâlâ gelişmekte olan gençler için teknoloji kullanımıyla ilgili sağlıklı sınırlar koymanın öneminin altını çiziyor" dedi. "Çevrimiçi ve çevrimdışı etkinlikler arasında doğru dengeyi bulmak, dijital çağda zihinsel sağlığı desteklemek açısından çok önemli."