健康
男人吃极高蛋白质饮食一周：令人震惊的结果
April 2, 2026
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一名男子接受了挑战，遵循小 RFK Jr. 的建议，在 7 天内只吃高蛋白食物。了解这种极端饮食如何影响他的健康、精力和日常生活。
顺应高蛋白饮食趋势，我决定接受挑战，按照小罗伯特·肯尼迪 (Robert F. Kennedy Jr.) 的建议，一整周只吃富含蛋白质的食物。作为一个注重健康的人，我对它的潜在好处很感兴趣，从增加肌肉质量到改善体重管理。然而，在接下来的 7 天里，发生了一系列意想不到的身体和精神障碍。
最初，我储备了富含蛋白质的主食，例如瘦肉、鸡蛋、蛋白粉和坚果。我决心严格遵守饮食习惯，相信它会带来预期的结果。我几乎不知道接下来的旅程会将我推向我的烹饪和肠胃毅力的极限。
{{IMAGE_PLACEHOLDER}}来源: Wired
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