Соціальні медіа пов’язані з підлітковою тривожністю та депресією в останньому дослідженні
Нове дослідження показує, що діти, які користуються соціальними мережами більше 3 годин на день, частіше в підлітковому віці розвивають тривожність і депресію, що, ймовірно, пов’язане з недосипанням.
Останнє дослідження виявило тривожний зв’язок між інтенсивним використанням дітьми соціальних мереж і розвитком тривоги та депресії в підлітковому віці. Дослідники кажуть, що вплив, ймовірно, пов’язаний із недосипанням, спричиненим тим, що молоді люди спілкуються в Інтернеті більше трьох годин на день.
Дослідження показало, що діти, які перебувають у соціальних мережах більше трьох годин на день, у підлітковому віці частіше зазнають депресії та тривоги. Цікаво, що зв’язок із депресією був більш вираженим у дівчат, хоча причини такої гендерної різниці все ще досліджуються.
Експерти вважають, що зв’язок між надмірним використанням соціальних мереж і проблемами психічного здоров’я в підлітковому віці здебільшого пов’язаний з руйнівним впливом на режим сну. Коли молоді люди прикуті до своїх пристроїв до пізньої ночі, вони позбавляють себе якісного відпочинку, який так важливий для здорового розвитку дитини та підлітка.
"Нестача сну може бути основним фактором, що впливає на зв'язок між використанням соціальних мереж і проблемами психічного здоров'я у молодих людей", - сказав один із провідних дослідників. «Ми знаємо, що хороший сон необхідний для фізичного та психологічного благополуччя, тому нас хвилює зв’язок між тривалим часом перед екраном і такими проблемами, як тривога та депресія».
Дослідження, опубліковане в журналі EClinicalMedicine, проаналізувало дані понад 40 000 дітей і підлітків у Великобританії. Учасники повідомили про свої звички в соціальних мережах і заповнили анкети для оцінки свого психічного здоров'я. Результати показали чітку кореляцію між високим рівнем активності в соціальних мережах і підвищеними симптомами тривоги та депресії.
Хоча дослідження не доводить, що соціальні медіа безпосередньо спричиняють проблеми з психічним здоров’ям, результати доповнюють зростаючу кількість доказів того, що надмірне використання технологій, особливо в підлітковому віці, може мати згубні наслідки. Експерти рекомендують батькам і опікунам уважно стежити за звичками дітей у соціальних мережах і стежити за тим, щоб вони щоночі мали достатньо якісного сну.
«Це дослідження підкреслює важливість встановлення здорових меж щодо використання технологій, особливо для молодих людей, чий мозок і тіло все ще розвиваються», — сказав експерт із дитячої психології, який не брав участі в дослідженні. «Пошук правильного балансу між діяльністю онлайн і офлайн має вирішальне значення для підтримки психічного здоров’я в епоху цифрових технологій».
Джерело: The Guardian
